俄國文學巨擘托爾斯泰（Leo Tolstoy）的名著《戰爭與和平》（英語版）有46萬字，相信只有真正愛好文學的讀者才有動力讀完整本著作。然而有調查指出，美國每人每天平均從不同的渠道，已閱覽了10萬個書面字。
有些人認為，由於資訊發達而引發「資訊超載」（Infobesity），已成為一個的普遍的問題。這種現象令人難以集中，還會降低生產力、自信心及記憶力，更甚至可能會引發焦慮。
美國心理學會2017年11月發表了一個名為「壓力在美國」的研究。該會委託「Harris Poll」進行了網上調查，共訪問了3,440名美國成年人，其中95%的受訪者表示經常追看新聞，約有10%的受訪者表示每小時都會查看新聞報道、另有20%的受訪者是「恆常地」（constantly）閱覽社交網站所發送的訊息。
調查亦發現，有56%的受訪者覺得追看新聞令自己感到有壓力，另有72%的人覺得傳媒將事情誇大。
美國心理學會行政總裁阿瑟．埃文斯（Arthur Evans）博士說：「隨著24小時新聞網絡及社交媒體的發達，我們隨時可以與親友及其他相識的人士聯繫，人們無可避免因經常接觸到全國性的議題而感受到壓力。」
埃文斯說：「既然大家都需要掌握新聞，我們首要的是思考是應相隔多久才閱覽新聞資訊，還有是如何選擇新聞媒體。」
要應付「資訊超載」，著名的作家兼未來學者李察．屈臣（Richard Watson）分享了如何選取及閱覽資訊的心得，以免被新聞及社交媒體的資訊牽著鼻子走。
1. 選擇性無知
– 人既不可能全知，思維亦有限，因此必須有所選擇，接收資訊宜重質不重量，人獲得資訊越多，反而無法掌握全局。
2. 打破自己的框框
– 屈臣建議大家遇爾翻看不同的書本或雜誌，或與不相識的人攀談，這樣可以打破你接收資訊的慣性，讓你獲得不同的看法。
3. 找尋你的「高人」
– 屈臣建議大家認識對學問感興趣及出色的人士，這些人可以引導你發掘新的看法。
4. 敢於我行我素
– 人總有羊群心態。當下就坐言起行，嘗試走不一樣的路，敢於接受不同的訊息。
5. 找尋可信賴的資訊來源
– 在網上找一些可靠、有啟發性及前瞻性的刊物或新聞工作者的著作，從中找一些你感興趣的資訊來閱讀。你會發覺，那些有分析而非駭人聽聞的資訊才是有啟發性的。屈臣尤其推薦一些優質報章的周末版。
6. 保持冷靜
– 屈臣認為，真正重要的新聞會找上門來，人們每日談論的新聞，其實很快便被遺忘。
7. 撥出特定的閱讀時間
– 屈臣建議人們每年騰出一星期時間靜思。微軟創辦人蓋茨喜歡走到森林深處反思科技的前途，用這段獨處的時間研讀學術論文，這樣有助下一年的發展提供想法。
8. 靜默
– 三藩市國際數據集團（IDG Ventures）合伙人菲爾．山遜（Phil Sanderson）建議每日撥出一段靜默的時間，暫停接收任何聲音及文字資訊，讓心靈重新得力。
9. 走出社交媒體
– 網上充塞著都是一般常識，但有價值的資訊卻要花心力去找，因此埃文斯建議人們要對潮流保持懷疑的態度，更要反潮流而行，留意另類的邊缘文化。
10. 離線
– 屈臣認為最重要的，是每晚或每周有一段離線的時間，更果敢的，是索性捨棄你的手機。
